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다이어트 식단 추천 (건강한 다이어트 식단 짜기) 다이어트 식단 추천 (건강한 다이어트 식단) 다이어트는 식단이 80% 운동이 20% 라고 할 만큼 식단 관리가 중요합니다 "많이 먹고 운동하면 다 빠져" 라고 하시는 분들도 계신데 '건강한 돼지'가 되는 지름길 입니다. 하지만 무작정 굶거나 원푸드 다이어트로 한가지 음식만 고집하여 오히려 건강을 해치는 경우도 많은데요. 원래 지방조직을 구성하던 혈관계에 영양분이 다시 공급 되며 단기간에 빠진 지방 부분에 다시 지방을 축척 시켜 원래대로 살이 찌게 됩니다. 여기서 끝이 아니죠. 한번 기아 상태를 겪은 몸은 다음 기아 상태를 대비해 영양 흡수량이 늘어나고 에너지 효율을 증가 시키며 식욕까지 증가 시킵니다. 다이어트 도시락 TOP5 보러가 한가지 음식만을 고집..