2023 다이어트 쉐이크 추천 TOP5 (다이어트 보조제 추천)

2023 다이어트 쉐이크 추천 TOP5 (다이어트 보조제 추천)

 

다이어트 쉐이크 추천(식사대용, 다이어트 보조제 추천)

 

 

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다이어트 쉐이크 추천

 

1.헬로잇츠 쉐이크베이비 다이어트 쉐이크

1.헬로잇츠 쉐이크베이비 다이어트 쉐이크

SBS 와이낫 시즌3 에서 요즘 핫한 배우 한보름님이 자신의 다이어트 루틴을 설명하며 소개

했던 제품으로 유명 합니다.

 

마치 인테리어 소품처럼 이쁜 케이스에 탄수화물, 단백질, 지방 '탄단지'가 골고르 들어 있으며

가볍지만 포만감을 줘서 선택한 다이어트 쉐이크라고 소개 되었죠.

 

가장 놀러웠던건 바로 '동결건조 딸기'가 들어 있다는 것 입니다. 그냥 딸기 향만 나는 다른

제품과 다르게 정말로 딸기가 들어 있다는게 특이 했습니다.

 

무엇보다 여성들의 다이어트 본질에 집중 했다는 이 제품을 굶지 않고 절식 하면서도 포만감

을 유지하고 거기에 만족스러운 맛 까지 갖추어 지속적인 다이어트 솔루션 쉐이크베이비를

출시 했다고 합니다.

 

여성들은 위한 부원료 17종의 혼합 유산균, 피쉬콜라겐, 히알루론산이 함유 되어 있으며

이 제품은 1회 제공량30g에 우유 200ml와 함께 섭취시 240kcal로 칼로리 부담 없이 먹기

좋습니다.

 

단백질은 분리대두단백 ISP와 동물성단백 WPC, WPH, WPI 이렇게 4종이 함유 되어있습니다.

 

이 단백질은 구성은 지방과 콜레스테롤 함량이 적고 필수 아미노산의 함량이 높아

단백질 소화흡수율이 높습니다.

 

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보통 이렇게 네가지 혹은 다섯가지 단백질을 섞는 이유는 단백질 흡수 시간이 서로 다른 단백질이기

때문에 한 번을 섭취해도 긴 시간 단백질을 신체에 원활 하게 공급 하는 역할을 합니다.

 

보통 다이어트 쉐이크에 사용 되지 않는 조합이라 신선 했고 정말 공을 많이 들이는 제품이라는

생각이 들었습니다.

 

한 가지 더 말씀 드리자면 위에 설명 했듯 보통 다이어트 쉐이크만 섭취 할 시에 다른 영양소와

특히 식이섬유가 부족하게 되어 일반식을 같이 겸하는 것을 추천 드렸는데요.

 

아침 저녁 혹은 저녁에 한 번 정도 섭취 하는 것을 추천 드리고 나머지는 일반식 조절 하시면서

가벼운 운동을 병행 하시면 다이어트에 많은 도움이 될 것 같습니다.

 

맛

 

딸기맛은 동결전고 딸기가 들어 있어 새콤달콤 씹히는 맛이 너무 좋았고 딸기 우유 맛이지만

딸기가 들어 있다보니 다른 딸기맛 다이어트 쉐이크와는 역시 차별화가 되는 진짜 딸기맛

쉐이크 입니다.

 

곡물맛은 미숫가루에 그래놀라가 씹히는 고소한 맛이고 초코맛은 카카오닢스가 씹히는 초코 우우맛,

말차맛은 먹어보진 못했지만 제주산 말차가루를 사용 했다고 하는데요.

 

나름 리뷰가 괜찮은 것 같이 시켜먹어 보려구요

 

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2. 한장의 식단 다이어트 쉐이크

 

한장의 식단 다이어트 쉐이크

한 장의 식단 다이어트 쉐이크 입니다.

 

이 제품은 요즘  인스타와 유튜브에서 유명한 제품 인데요. 유튜브에서 보신 분들이 구매를

정말 많이 하시더라구요.

 

특히 이 제품 또한 SBS 와이낫 시즌 3에서 저 세상 몸매로 유명한 한보름 배우님이 맛있는

다이어트 방법으로 이 제품을 소개 했습니다. 또한 전효성니미도 드시는 제품이라고 합니다.

 

이 제품의 특징은 첫째로 편의성 입니다. 가방에 넣고 다니기 쉽게 납작한 팩이 들어 있는데요

 

그래서 한장의 식단 인가 봅니다. 가방에서 꺼내서 물만 200ml 넣어 흔들어 먹으면 되는 간단함

 

쉐이크 보톨은 부피가 커서 휴대가 불편했던 적이 많았는데 이 제품은 그런 불편함을 해소해주는

제품 이었습니다

 

물론 팩이 아니라 통에 대량이 들어 있는 '나에게 용기를'이라는 제품도 있습니다.

같은 회사 제품입니다.

 

한장의 식단 다이어트 쉐이크

특징 둘째는 특이한 맛 입니다.보통은 초코, 딸기, 오곡, 쿠앤크가 많은데요.

이 제품은 그레인 코코아, 그린티 라떼, 마일드 커피, 소이밀크 그레인, 스테비아 요거트

이렇게 5종 입니다.

 

특징 셋째, 곤약 뿌리에서 유래한 천연 수용성 식이섬유 글루코난만이 함유 되어 있다는 것

인데요.

 

이 성분은 수분을 흡수하는 성질이 있어 최대 40배 까지 부피가 팽창 합니다. 따라서 소량

섭취로도 포만감을 오래 지속 시켜주는 역할을 합니다.

 

이 식이섬유가 위장을 천천히 통과 하며 포만감을 형성 합니다.

 

13g의 분리대두단백과 저 탄수화물 0% 지방 설탕 대신 칼로리와 혈당 걱정 없는 몸에 흡수

되지 않는 천연 감미료 스테비아를 사용 했습니다.

 

또한 각종 비타민과 미네랄 11종 아미노산 10종 유산균 3종에 곡물 효소 등 영양이 풍부하게

함유 되어 있음에도 150kcal 밖에 안되는 제품 입니다.

 

단, 이제품은 분리대두단백을 사용 하였지만 성분표를 보면 탈지분유가 함유 되어 있기 때문에

내당불내증이 있는 분들에겐 적합한 제품은 아닌듯 합니다.

 

맛

 

커피맛은 달달한 커피맛 이지만 설탕이 아니라 스테비아로 낸 단맛이기에 건강한 맛이라고

생각하고 먹었습니다.

 

요쿠르트 맛은 새콤한 맛을 생각 하신다면 아닙니다.

 

달달하니 맛있는 요거트 맛 이었습니다.

 

개인적으로 좋았던 것은 녹차라떼 맛 입니다. 달달한 녹차라떼 맛으로 녹차 특유의 떨은 맛

은 나지 않았습니다.

 

기존의 쉐이크 맛과는 다르기 때문에 개인의 취향에 따라 호불호가 많이 갈릴 수 있습니다.

 

여러가지 맛을 골라서 주문이 가능 하므로 한번 시켜 보시고 취향에 따라 추가 주문 하시는

것을 추천 드려요.

 

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3. 비타할로 가볍게 한끼 다이어트 쉐이크 추천

 

비타할로 가볍게 한끼 다이어트 쉐이크 추천

칼로리 걱정 없이 균형 잡힌 영양소 섭취와 맛있는 한끼!

 

식사 대용으로 참 좋은 비타할로 가볍게 한끼 다이어트 쉐이크는 단백질과 각종 비타민

미네랄 성분이 함유되어 있어 균형 잡힌 영양과 풍부한 단백질을 섭취 할 수 있습니다.

 

속이 편한 식물성 분리대두단백질 25g과 가르시니아 캄보지아 추출물 분말, 마테 추출분말

등이 함유 되어 있습니다.

 

또한, 비타민 A, B1, B2, B6, C, E와 나이아신, 엽산, 칼슘, 아연, 철분 까지 함유 되어 있습니다.

 

다이어트 하실때 너무 굶기만 하다보면 영양 불균형으로 부작용이 생기고 요요현상도 오죠.

 

그 보단 충분한 영양소를 섭취 하며 적절한 운동과 함께 건강 하게 다이어트 하는 것이 최선입니다.

 

유당불내내증, 여드름 등 부작용 없이 간편히 한끼 대용으로 충분한 영양소를 섭취 하고

건강한 다이어트 하실 분들께 추천 합니다.

 

맛

 

쿠키앤크림 맛은 미숫가루가 살짝 섞인 쿠앤크 맛 같았습니다.

 

중간중간 쿠키가 씹히고 적당히 달달한 맛 입니다. 초코맛은 적당히 달고 고소한 맛에

코코아 향이 납니다.

 

처음엔 미숫가루에 초코 같았는데 먹다보니 진하지 않은 초코우유 맛입니다.

 

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4. 칼로바이 다밀 뉴트리션 단백질 쉐이크 추천

 

칼로바이 다밀 뉴트리션 단백질 쉐이크 추천

다양한 곡물을 함유하여 고소하고 영양이 가득한 다밀 뉴트리션 단백질 쉐이크

 

부작용 없는 16g 분리대두단백 ISP와 각종 비타민, 엽산, 나이아산, 아연, 칼슘,

 

그리고 15종 곡류혼합분말 백태, 율무, 수수, 기장, 흑미, 검은콩, 밀, 팥, 메밀, 치커리

뿌리추출물, 볶음 보리, 볶음 현미, 현미 플레이크, 누룽지 분말흰강낭콩 추출물, 옥수수 난

소화성 말토텍스트린 그리고 아미노산 까지 듬뿍 담은 제품 입니다.

 

칼로리 걱정 없이 건강에 좋은 곡류와 영양을 듬뿍! 한끼 대용으로 좋은 제품 입니다.

 

맛

 

오곡맛은 미숫가루 같은 맛에 현미 플레이크가 들어있어 씹는 맛이 있는 제품 입니다.

 

호두 아몬드 맛은 율무차 같은 맛에 호두와 아몬드가 씹히는 고소한 맛입니다.

 

우유나 두유에 타 먹는걸 추천 드려요. 물에 타먹으면 조금 맹맹 할 수 있습니다.

 

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5. 롯데제과 퀘이커 마시는 오트밀

 

롯데제과 퀘이커 마시는 오트밀

롯데제과에서 나온 퀘이커 마시는 오트밀 입니다.

 

믿음이 가는 백종원 선생님께서 광고 하시고 최화정님의 관리비결로 광고하는 제품으로

유명하기도 하고 마트에서 쉽게 구매가 가능하여 많이들 보신 제품일 겁니다.

 

이 제품은 미국 타임지가 선정한 100개 식품 중 다이어트에도 효과가 좋은 귀리오트를

베이스로 만들어진 제품 인데요.

 

귀리오트는 단백질 함유량도 높고 수용성 섬유질이 현미 보다 풍부하며 필수 아미노산

칼슘 등 우리 몸에 필요한 영양소를 많이 가지고 있습니다.

 

포만감 까지 주기 때문에 다이어트에도 효과적 입니다.

 

서양에서 아침 건강식으로 많은 사랑을 받고 있는 이유 이기도 하죠.

 

보틀에 넣어 나오기 때문에 간단히 우유만 넣어 먹고 설거지 할 필요 없이 버리면

되는 편리함이 장점인데요.

 

환경을 생각 해서 보틀에 비닐을 쉽게 벗길 수 있게 되어 있습니다.

 

이런 포장이 우리나라에도 어서 보편화가 되었으면 하는 바램 입니다.

 

가격도 착한편이라 더욱 마음에 드는 제품인데요. 보틀이 아닌 포로 구매 하시면

더욱 저렴하게 구매 하실 수 있습니다. 내용물은 동일 합니다.

 

맛

 

보틀에 표시된 물 양에 맞춰 농도를 정할 수 있는데요. 입맛에 맞게 조절 하시면

될 것 같습니다.

 

맛은 총 5가지로 그레인, 서리태, 그린티, 단팥, 단호박, 우리쌀이 있는데요.

 

단백질 함량은 다른 제품에 비해 조금 낮은 편 입니다. 그레인이 10g, 서리태, 단팥 8g

우리쌀 7g, 그린티 6g 입니다.

 

개인적으로 우리쌀이 제일 좋았습니다. 아침햇쌀 같은 맛에 귀리와 곡물이 씹히는 맛이

있으며 기존의 다이어트 쉐이크의 뻔한 맛이 아니라 좋았습니다.

 

그레인은 미숫가루에 율무차를 섞은 맛에 가까운데요. 고소하고 역시 씹히는 맛이 좋았습니다.

 

서리태는 고소하고 담백한 미숫가루 맛에 콩 볶은향이 나는 맛이었습니다.

 

씹히는 건 우리쌀 보다 적은듯 했습니다. 단호박은 호박죽이 아닌 곡물이 씹히는

호박물 맛이 있습니다.

 

그린티와 단팥은 먹어보지 못했지만 단팥맛은 간간히 팥이 씹혀 맛있다는 리뷰가 많았습니다.

 

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개인적으로 좋다고 생각 한것만 추천 해드린거라 개인취향에 따라 다를 수 있습니다

본인한테 맞는 걸 잘 선택해서 건강한 다이어트 하십시오!!